什么是脚踝轻伤？
轻微的踝关节损伤是指踝关节韧带(扭伤)或踝关节外侧骨骼(腓骨骨折)的损伤。
踝关节扭伤是指踝关节周围的韧带拉伸或撕裂。
当涉及腓骨时，则被称为轻微踝关节骨折。这可能是由于腓骨生长板的断裂或腓骨末端骨头骨折。
轻微的踝关节损伤在儿童时期很常见。您的孩子可能在运动中扭伤了脚踝，或者以某种奇怪的方式踩到了他们的脚，导致了脚踝受伤。
轻微踝关节损伤的体征和症状
脚踝受伤后，您的孩子可能出现如下现象：
- 行走困难
- 轻度至重度疼痛
- 脚踝活动减少
其他症状可能包括：
- 脚踝前部和侧面出现肿胀和瘀伤
- 骨头周围触痛
- 骨头凸起处(腓骨)上没有压痛感
脚踝轻伤是如何诊断的？
医生可通过对脚踝作详细检查，在没有X光的情况下确定您的孩子是否有轻微的脚踝损伤。如果您的孩子脚踝受了轻伤，您的孩子不需要X光来确认诊断。X光检查结果并不能改变这些损伤的处理方式。
扭伤或轻微的脚踝骨折随着时间的推移能愈合良好。如果您的孩子被诊断出轻微的踝关节损伤，他们不需要石膏或去看骨骼专家。如果您的孩子行走困难，他们可以使用拐杖和/或脚踝支架来支撑受伤的脚踝，同时帮助其康复。
在家中照顾孩子
休息，冰敷，按压，抬高
您的孩子应该在受伤后的头几天限制活动。
受伤后前两到三天，用冰块冷敷受伤部位。在冰敷之前，务必用布覆盖皮肤，并且每次不要让冰停留超过15分钟。
如果您的孩子行走有困难，您可以使用脚踝支架来支撑脚踝。如果您使用弹性绷带来支撑，确保捆扎不宜太紧，并且脚趾仍然是粉红色的。
当您的孩子坐着或躺着时，抬高其脚踝，有助于减轻肿胀。
用药
您可能还需要用药物来缓解孩子的疼痛。通常推荐使用布洛芬和对乙酰氨基酚来控制疼痛。
布洛芬和对乙酰氨基酚不会相互作用。布洛芬在治疗损伤引起的疼痛和炎症方面可能略好。
如果孩子已患有某种疾病，或已在服用其他药物，请咨询医生，确保孩子可以安全服用醋氨酚或布洛芬。
重返活动
疼痛可以指引孩子活动
如果孩子因某项活动受伤了，则应该停止做这项活动，几天后再试一次。
孩子的脚踝可能需要三周才能痊愈。您的孩子可以根据需要使用脚踝支架或拐杖，使其在脚踝康复期间更加舒适。当孩子表示其在活动中极少或没有感觉疼痛时，可移除支架，或停止使用拐杖。
返回体育运动
当脚踝能做全部运动且恢复全部力量时，孩子可以恢复运动。您可以让孩子用受伤的一只腿跳五次来测试脚踝的力量。检查孩子是否有疼痛的迹象或者跳跃时是否不稳定。还有，看孩子是否能轻松完成Z字形跑步运动。
在返回高竞技性体育运动之前，您可能想要找一个了解运动和运动相关损伤的医生就诊。
头三个月偶尔有胀痛感是正常的。然而，到受伤后第三个月，大多数孩子都可以做他们受伤以前做的所有活动，包括运动。
如果出现以下情况，您的孩子应及时就医：
- 脚踝不但没有好转，反而越来越差。
- 您担心孩子的脚踝恢复情况。
- 48小时后行走仍有很大困难且持续疼痛。
- 脚踝发红或孩子出现发烧。