月经是什么？
女孩到了一定年龄，每个月就开始从阴道里排出血液。这叫月经或经期。当一个女孩开始来月经时，她的身体就具备了怀孕的能力。
大多数女孩在乳房开始形成后大约两年来例假。这通常出现在他们12、13岁左右的时候。有些女孩早在九岁就开始来第一次月经，而有些女孩可能要到十多岁才开始。
月经周期
一个月经周期是指女孩两次月经之间的时间。大多数妇女的月经周期为21至35天。月经一般可以持续两到八天。第一次月经开始时，经期和循环并不太规律。经期有时需要两年多的时间才能调节。
月经周期模式
- 女孩出生时所有的卵子都储存在卵巢里。女孩到了青春期，每一个月就有一颗卵子成熟。然后卵子离开两个卵巢中的一个(排卵)。
- 卵巢释放荷尔蒙激素。这就产生了一层厚厚的且有衬垫的子宫内膜。
- 排卵前后，子宫为可能的怀孕做好了准备。如果您的女儿在这段时间有过无保护的性行为，精子可能会使卵子受精。受精卵进入子宫，附着在柔软的子宫壁上。然后慢慢发育成婴儿。
- 而未受精的卵子不会附着在子宫壁上。子宫会冲洗掉多余的组织内层。月经流出物或月经含有未受精的卵子、未使用的血液和组织。其离开子宫后，通过阴道流出体外。
适应变化
月经是正常健康女性的一部分。女孩们仍然可以享受游泳、跑步和所有正常活动。当来例假时，在日历上标记好时间。请记住，这个日期可能需要几年才能变得正常。确保您的女儿备有卫生护垫，并且知道如何使用。大多数女孩不会在第一次月经时使用卫生棉条，但随着时间的推移，她们会学会如何使用卫生棉条。经期出现抽筋和不适都是很常见的。
管理痛经
布洛芬，可以缓解疼痛性痉挛。如果这些药物不起作用，请咨询医生。更强效的药物，需要医生开处方。避孕药也可以缓解痛经。锻炼和其他身体活动可以帮助减轻疼痛。您能做些什么来帮助您的女儿
公开讨论
鼓励您的女儿在没有恐惧且不被评判的情况下提问。如果您女儿从朋友和互联网了解和学习，她可能会获得一些糟糕的建议。您可以从询问她对青春期了解多少开始对话。提供您认为她需要知道的信息。如果您的孩子在接近十一岁时还没有提出这个话题，那就由您来开始这个对话。您可能想讨论基本卫生、性成熟和未成年怀孕的话题。
何时看医生
如果出现以下情况，要预约孩子的医生就诊：
- 月经持续了七天多
- 非处方药不能缓解她的痛经
- 她比平时浸湿更多的卫生巾或卫生棉条
- 她因为疼痛或月经量过多而停课或缺席其他活动
- 一旦月经变得正常，她就连续三个月不来月经
- 她可能怀孕了
- 她15岁仍未来初次月经