Pour prendre le diabète en charge, il faut équilibrer la glycémie. Il existe plusieurs façons de la contrôler et de la gérer, en commençant par la mesure des niveaux de glycémie.
Bien qu’il n’existe aucun remède pour guérir le diabète, la maladie peut être prise en charge efficacement. La première étape consiste à acquérir les compétences nécessaires pour surveiller le diabète :
- comment mesurer la glycémie (taux de sucre) avec précision plusieurs fois par jour;
- si votre enfant prend de l’insuline, comment administrer l’insuline tout au long de la journée, à l’aide d’aiguilles ou d’une pompe;
- comment planifier les repas et les collations et tenir compte du surplus d’activité physique ou du degré de maladie.
Obtenir le contrôle optimal de la glycémie
Il existe deux objectifs de traitement pour le diabète :
- atteindre et conserver un taux de sucre qui permet à votre enfant de se sentir bien, de rester en bonne santé et d’éviter les complications;
- aider votre enfant à bien s’adapter à une vie avec le diabète.
Partout au monde, le traitement de base du diabète de type 1 est le même. Le voici:
- la surveillance de la glycémie plusieurs fois par jour pour s’assurer qu’elle se situe dans une fourchette de valeurs normale;
- la prise d’insuline sous forme d’injection plusieurs fois par jour ou au moyen d’une pompe qui offre un approvisionnement constant d’insuline, en administrant des doses additionnelles aux repas;
- le respect d’un régime alimentaire et la surveillance de l’apport de glucides (qui sont dégradés en sucre).
Dans ce cadre de base, différentes équipes soignantes collaboreront avec votre famille pour élaborer un plan qui correspond aux besoins précis de votre enfant et aux habitudes familiales à la maison.
On vous demandera d’accompagner votre enfant à des examens réguliers tous les trois mois. Pendant ces visites cliniques, vous pourrez discuter avec l’équipe de soins de santé du diabète de toute inquiétude que vous éprouvez. Il est important de vous rappeler qu’à mesure que votre enfant grandira et se développera, votre routine avec le diabète changera aussi. L’éducation sur le diabète sera un processus continu pour vous et pour votre enfant.
Aliments et alimentation
Une saine alimentation est importante pour la croissance et le développement normaux de tous les enfants. Un enfant atteint du diabète ne fait pas exception.
Accompagnée de contrôles glycémiques et d’injections d’insuline, l’alimentation saine joue un rôle de premier plan dans le traitement du diabète. Le plan de soins repose sur la prise de repas et de collations à des heures régulières et une alimentation en quantité constante. Votre diététiste peut vous aider à adapter cette routine aux besoins de votre enfant et à sa routine d’insuline. Une flexibilité quant à la quantité de nourriture et au nombre de collations pendant une journée peut être permise, selon l'insulinothérapie de votre enfant.
Le diététiste a de l’expérience dans la planification de la nutrition des enfants et des adolescents. Il est un membre important de votre équipe de soins de santé du diabète. La prise en note de la nourriture consommée est importante pour aider le diététiste à déterminer la quantité de nourriture que votre enfant mange et à intégrer la gestion diététique à votre routine quotidienne.
Exercice physique
L’activité physique est une partie essentielle de la gestion du diabète. Pratiquée régulièrement, elle peut aider à contrôler la glycémie et à maintenir le corps en bonne santé.
L'exercice physique est parfaitement sans danger pour les personnes atteintes du diabète. Comme l’activité physique modifie la glycémie puisque davantage de sucre est utilisé pour produire de l’énergie, d’autres tests de glycémie et parfois des glucides et des aliments supplémentaires seront requis. Avoir du diabète n’est pas et ne devrait pas être une contre-indication à la participation d’un enfant à des jeux et à des sports actifs.
Temps devant l’écran
Réduire considérablement le temps passé devant l’écran vous aidera à prendre en charge le diabète de votre enfant.
L’Enquête canadienne sur les mesures de la santé de 2009-2011 de Statistique Canada a révélé que les enfants canadiens :
- âgés de 3 à 4 ans passent 5,8 heures par jour sans bouger;
- âgés de 5 à 11 ans passent 7,6 heures sans bouger;
- âgés de 12 à 17 ans passent 9,3 heures par jour sans bouger.
Pour un mode de vie sain, il est nécessaire de réduire ses heures de loisir passées devant l’écran et dans des activités sédentaires.
Le comportement sédentaire est caractérisé par peu de mouvements physiques et par une faible dépense d’énergie, par exemple, lorsque l’on regarde la télévision, on joue à des jeux vidéo ou on garde une position assise prolongée.
Les heures de loisir passées devant l’écran, comme le fait de regarder la télévision, jouer passivement à des jeux vidéo ou utiliser un ordinateur ou un appareil mobile en dehors des heures de classe, sont définies comme étant des activités sédentaires. Veuillez consulter les Directives canadiennes en matière d'activité physique pour prendre connaissance des recommandations appropriées selon l’âge.
| Âge | Recommandations sur le temps à passer devant l’écran |
|---|---|
| Moins de deux ans | Aucun temps devant l’écran |
| de 2 à 4 ans | Moins d’une heure par jour (moins encore, c’est mieux) |
| de 5 à 17 ans | Moins de deux heures par jour |