什么是欺凌？
欺凌，俗语欺负，是一种人际关系问题，它需要关系解决方案。
欺负是一种经常重复发生的恶劣行为。带有目的性。欺负他人的人想要伤害他人，比被欺负的人拥有更强大的力量。可能更年长、块头更大、更受欢迎或者更强壮。有时候，一群孩子会积聚起来去欺负另外一个孩子。
欺负的类型有多种：
身体欺负
- 推搡、拳打或脚踢他人
- 向他人投掷物品
- 拿走或损坏他人的物品
言语欺负
- 取笑他人
- 用恶意的绰号称呼别人
- 恶意戏弄别人
- 威胁伤害他人
社交欺负
- 散播谣言
- 破坏友谊
- 故意忽视他人
- 告诉他人不要跟某人做朋友
网络欺负
- 未经许可便拍摄他人照片并传播至互联网
- 发送恶意的及时信息、电子邮件和文本信息
- 在社交网络站点发布恶意信息
- 创建网站取笑他人
种族/民族欺负
- 因为他人种族或民族背景而恶劣地对待他人
- 对某种文化背景恶语相向
- 称呼别人带有种族歧视的绰号
- 谈论带有种族歧视的笑话
性别欺负
- 因为他人性别而忽视、恶劣对待他人或让他人觉得不舒服
- 发表性别歧视言论
- 在性方面欺负他人，摸、掐或抓住他人
- 粗俗地评论他人的性行为
- 散布性谣言
- 因他人性取向用恶意的绰号称呼他人
欺负的迹象和症状
被欺负的孩子经常在行为和/或情感上有所改变：
- 不愿去上学
- 不愿参加课外活动
- 焦虑、恐惧、过度反应
- 丧失自信心
- 威胁伤害自己或他人
- 对上学兴趣减少，校内表现变差
- 丢失物品，索要金钱，放学后喊饿
- 出现伤痕、淤青，衣服或物品被损坏
- 不高兴、易发怒，对活动不感兴趣
- 头疼、肚子疼
- 入睡困难、做噩梦、尿床
欺负他人的孩子可能表现出主动利用力量的迹象：
- 不在乎他人感受
- 认识不到他/她的行为对别人的影响
- 对兄弟姐妹、父母、老师、朋友、动物表现出攻击性
- 霸道、喜欢操纵他人、我行我素
- 拥有不明来历的物品和/或额外的金钱
- 对私人物品、活动和去向遮遮掩掩
- 对侵犯他人持肯定态度
- 易受挫折、易发怒
病因和危险因素
被欺负的孩子
被欺负的孩子可能很少有朋友，有时候父母对他们保护过度或管束较严。被不断欺负的孩子可能受这种受侮辱的关系所困扰，他们需要帮助来改变这种力量差距，这样他们才安全。
欺负他人的孩子
欺负他人的孩子经常在靠近他们的人身上体验自己的力量和攻击性，他们学着利用力量和攻击性来控制他人。这些孩子可能有下列共同之处：
- 父母可能经常通过喊叫、击打或拒绝孩子来显示力量和攻击性
- 父母双方可能互相显示力量和攻击性
- 兄弟姐妹可能在家中欺负孩子
- 孩子可能有习惯欺负他人、比较好斗的朋友
- 孩子面对对抗来同龄人的压力时有困难
- 老师和教练可能经常通过喊叫、排斥或拒绝孩子来显示力量和攻击性
预防欺负
帮助被欺负的孩子的方法
鼓励被欺负的孩子反映欺负行为。大人必须表现出他们想知道孩子的各种经历，而阻止孩子被欺负是大人的职责。
保护被欺负的孩子不被欺负他人的孩子以及支持和参与欺负行为的同龄人的伤害。
告诉孩子怎样预测何时会面临欺负行为，然后孩子可以通过反复操练来解决和避免这种行为。应该给孩子提供交新朋友的机会，一个朋友对孩子来说非常有帮助。
被欺负的孩子需要父母、老师、生活中其他的大人和同龄人的支持。
帮助欺负他人的孩子的方法
欺负他人的孩子需要学习：
- 用正确的方式使用自己的力量
- 建立积极的人际关系
- 问题出现时保持镇静
- 考虑他人的感受
- 牢记他人对自己的期望
孩子需要从父母、老师和生活中其他的大人那里获得持续的信息反馈和支持性的干预。
帮助观望欺负行为的孩子的方法
看到欺负行为却不干预、不报告的孩子可能没有认识到他们扮演了加剧这种行为的角色。应该教导孩子在看见欺负行为的时候去干预是安全的，鼓励孩子向信任的大人报告所有看到的欺负事件。
被欺负或者看见欺负行为的时候应该怎么做？
这里有一些提示，你可以告诉孩子。
被欺负的时候怎么做：
- 告诉父母
- 告诉学校里的成年人
- 要坚强：勇敢面对欺负他人的学生，告诉对方这样做不公平，必须停止这种行为
- 不要攻击：不要还击，这样会让欺负行为变得更严重。回击的孩子容易遭受持续时间更久、更严重的欺负
看见欺负行为时怎么做：
- 告诉父母
- 告诉学校里的成年人
- 帮助被欺负的学生
- 找人帮忙来阻止欺负
- 如果感觉安全，勇敢面对欺负他人的学生，告诉这个学生停止这种行为
要点
- 欺负是孩子处理相互关系时出现的问题，支持所有卷入欺负的孩子学习怎样拥有积极的关系
- 欺负他人的孩子学着利用力量和攻击性来控制他人
- 看到欺负却不报告的孩子可能没有认识到他们加剧了这种行为
- 大人应该鼓励被欺负的孩子和看见欺负的孩子报告这种行为
- 被欺负的孩子应该表现得坚强，告诉对方必须停止这种行为。他们不应该回击，因为这样可能导致更严重的欺负
- 所有相关的大人应该对孩子的安全负责，涉及欺负的孩子，无论是哪一方都不安全。助孩子学会如何用积极的技巧来建立健康的关系