¿Por qué se debe colocar al bebé un rato boca abajo?
Es importante que su bebé duerma siempre de espalda. Se ha demostrado que esto reduce el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL). Sin embargo, si un bebé pasa demasiado tiempo de espalda, puede desarrollar una deformidad llamada plagiocefalia posicional o “cabeza plana”. La plagiocefalia es la deformación del cráneo del bebé cuando éste pasa mucho tiempo en la misma posición.
A fin de prevenir deformidades de la cabeza y promover el desarrollo sano del bebé, colóquelo sobre su vientre cuando esté despierto y bajo supervisión. Los bebés deberían pasar aproximadamente una hora y media (90 minutos) boca abajo durante el día. Asegúrese de que su bebé pase tiempo en diversas posiciones. Recuerde: “Dormir de espalda, jugar de panza”.
Beneficios de colocar a su bebé un rato boca abajo
Colocar a su bebé sobre su vientre tiene muchos beneficios:
- previene la cabeza plana o cráneo deformado del bebé (plagiocefalia posicional)
- ayuda a su bebé a desarrollar el control de su cabeza
- fortalece la parte superior del cuerpo, incluyendo la espalda, el cuello, los hombros, los brazos y las manos
- promueve el desarrollo de habilidades motoras gruesas como arrastrarse, sentarse y rodar,
- promueve el desarrollo de habilidades motoras finas y de aptitudes para el juego
- promueve el desarrollo sensorial al modificar el entorno y la manera en que su bebé ve el mundo a su alrededor
Actividades para realizar boca abajo
Para asegurarse de que su bebé pase tiempo en diversas posiciones, pruebe estas actividades:
- Coloque juguetes a ambos lados de la cabeza de su bebé, dentro de su campo de visión. Esto ayudará al niño a aprender a girar su cabeza en ambas direcciones y le dará algo divertido para mirar
- Coloque el pecho de su bebé sobre una toalla enrollada, un almohadón, o sobre las rodillas suyas. Esto puede ser más cómodo para el bebé. También puede mejorar la fortaleza de la parte superior del cuerpo y el control de la cabeza
- Apoye al bebé contra el pecho suyo mientras usted esté recostado de espalda. Esto ayudará al bebé a desarrollar el control de la cabeza y a fortalecer la parte superior del cuerpo de manera segura y placentera
Una vez que su bebé pueda levantar la cabeza y sostenerse con los antebrazos, pruebe estas ideas:
- Coloque espejos y juguetes alrededor de su bebé para estimular su capacidad de distribución del peso corporal y el alcance de sus extremidades. Esto fortalecerá brazos, manos y músculos de la espalda y lo preparará para sentarse, rodar y arrastrarse
- Juegue a “esconderse y reaparecer”, mientras usted y su bebé permanecen boca abajo. Coloque una manta entre ambos y aliente a su bebé a jalarla hacia abajo. Este juego ayuda a fortalecer los músculos que su bebé utiliza para arrastrarse y sentarse, así como sus habilidades motoras finas. También favorece el aprendizaje del lenguaje y las aptitudes sociales y mentales
Una vez que su bebé tenga un buen control de la cabeza y sea capaz de sentarse, intente jugar con él al “avión”. Levante su bebé a la altura de sus caderas y/o cintura, o apóyelo sobre las piernas suyas flexionadas, y luego suba y baje las piernas. Esto le ayudará al bebé a fortalecer los músculos del cuello y de la espalda, para poder levantar la cabeza.
En los tiempos que corren, los niños se colocan cada vez más de espalda: en asientos infantiles, en la cama, en cochecitos, etc. Intente mantener a su bebé en diversas posiciones, incluyendo sobre las rodillas o el pecho suyos, para aumentar el tiempo que permanezca boca abajo.
Cómo hacer que su bebé pase más tiempo boca abajo
Si a su bebé no le gusta permanecer sobre su vientre, usted tiene varias formas de estimularlo para que lo haga:
- Ofrezca a su bebé algo divertido e interesante para mirar, como un juguete, un espejo o el rostro suyo
- Aumente poco a poco el tiempo que pase boca abajo. Si su bebé pasa ratos cortos y frecuentes boca abajo, se familiarizará con esta posición y se sentirá seguro en ella
- Incluya ratos cortos boca abajo cuando usted cambie, vista o sujete a su bebé
- Gire lentamente a su bebé desde su espalda hacia su vientre. Esto puede ser menos atemorizante para su bebé que colocarlo directamente sobre su vientre
- Las superficies firmes y planas son más favorables para que su bebé aprenda a usar los músculos de la parte superior del cuerpo mientas juega boca abajo
Si su niño está en el hospital
Si su niño está internado en el hospital, tal vez no sea posible colocarlo boca abajo. Hable con su terapeuta ocupacional para obtener ideas sobre cómo estimular el desarrollo de su niño durante este período.
Puntos clave
- Los bebés deben dormir de espalda
- Los bebés deberían pasar aproximadamente una hora y media (90 minutos) boca abajo durante el día. Este tiempo se puede distribuir en varios periodos cortos boca abajo
- Permanecer un tiempo boca abajo previene las deformidades de la cabeza y promueve un desarrollo sano del niño
- Hay muchas maneras de ayudar a su bebé a que disfrute el tiempo que pase boca abajo