ما هو القلق؟
القلق هو حالة طبيعية للخوف او الشدة. يشعر كل طفل او بالغ بالقلق في مرحلة ما في الحياة. ان للقلق قصد. فهو يعمل بمثابة نظام انذار الجسم. يحذرنا عندما يمكن ان يكون هناك تهديد. يفكر جسمنا انه يوجد خيارين: إما محاربة التهديد او الفرار من هذا التهديد. يسبب القلق عادة شعوراً من الهم او عدم الارتياح. وقد يسبب ايضا التعرق او ضربات قلب اسرع.
ان بعض اوجه القلق هي جزء طبيعي من النمو. انها عادة ما تختفي. قد لا يحب الاطفال ان يُعطوا الى الغرباء. وقد ينزعج الرضع عندما يتركون وحدهم في غرفة مظلمة. ان اوجه القلق هذه طبيعية. عادة ما يتخلص الاطفال منها في غضون اشهر قليلة.
يصبح القلق مصدراً لمخاوف إذا ما استمر اكثر من بضعة اشهر او انه يعترض تمتع الطفل في الحياة.
علامات واعراض القلق
في الاطفال، قد تكون هناك العلامات او الاعراض التالية:
- البكاء المستمر
- مزاج سيء او نكد
- صعوبة في النوم
- ضعف الشهية
- آلام المعدة غير المبررة، والصداع، او آلام المفاصل
- تشنجات او ارتعاشات/انتفاضات
- الحاجة لتكرار سلوك معين، مثل سحب الشعر، خبط الرأس، فتح العينين وإغماضهما على نحو لا ارادي ومتكرر، او حبس النفَس
الاسباب
هناك اسباب كثيرة للقلق. ان انعدام الأمن هو السبب في معظم حالات القلق والمخاوف. يمكن ان يسبب القلق لدى الاطفال:
- الانفصال عن احد الوالدين او مقدم رعاية موثوق به
- خلاف في المدرسة
- مشاكل في المنزل
- مشاجرة مع اصدقاء
- مخاوف محددة (اي الرعد، الظلام، العناكب، او اصوات معينة)
- احياناً لا يوجد مسبب، بل مجرد قلق بدون سبب او تركيز معين
السياق
يتعلم الاطفال كيفية التعامل مع مخاوفهم والتغلب على القلق. إذا تُرك القلق دون علاج، يمكن ان يؤدي القلق الشديد الى مشاكل جسدية، واضطرابات القلق، او الاكتئاب. ان ما يصل الى 9 من اصل 10 اشخاص ينتحرون لديهم تاريخ من المرض العقلي. ان الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الشباب، بعد حوادث السيارات.
انه من المهم رصد صحة طفلك العقلية والعاطفية. اطلب المساعدة إذا كان القلق مستمراً.
ما يمكنك القيام به لمساعدة طفلك الذي يعاني من القلق
قدّم الدعم والراحة والتشجيع. إذا كان طفلك من العمر ما يكفي، تحدّث معه او معها عن هذه المخاوف. اسأل عن العواطف والمشاعر. اشرح بلطف لماذا ليست هناك حاجة للخوف. اسأل مقدمي الرعاية للطفل وافراد الاسرة، والمعلمين ليتحدثوا ايضا مع طفلك. أتح الوقت لطفلك للتكيف مع محيطه الجديد. إذا كنت تعتقد ان قلق طفلك يزيد الى خارج نطاق السيطرة، راجع الطبيب.
ابق طفلك في المدرسة. ان التغيب عن المدرسة شائع ولكن لا يوصى به.
ما يستطيع طبيب طفلك القيام به
ستقوم طبيبة طفلك بفحص بدني. سوف تتحدث معك ومع طفلك. وستحاول معرفة مدى شدة القلق. إذا تم تشخيص طفلك بأنه يعاني من اضطرابات القلق، سوف تقرر الطبيبة بخصوص افضل علاج. وقد يشمل ذلك مساهمة من اعضاء آخرين في الاسرة او المدرسين في مدرسة طفلك. وقد تقترح طبيبتك ايضا رؤية معالج او طبيب نفساني.
العلاجات
العلاج
ان علاج القلق الشديد يعتمد على مدى شدته. ان احد انواع العلاج هو العلاج السلوكي المعرفي. يساعد هذا العلاج المريض على تغيير كيف يفكر، الامر الذي يمكن ان يساعد على تقليل اعراض الاكتئاب.
الادوية
يساعد بعض الادوية في تقليل اعراض القلق. وقد يكون الوالدين قلقين بخصوص تناول اولادهم الادوية. ومع ذلك، يمكن ان تساعد الادوية في بعض الاحيان في علاج القلق. وقد اظهرت الدراسات ان الادوية، جنباً الى جنب مع تقديم المشورة، يمكن ان تكون افضل طريقة لعلاج القلق. ان الادوية الموصوفة في اكثر الاحيان معروفة باسم (مثبطات استرداد السيروتونين المنتقاة). هذه العقاقير قد تستغرق بضعة اسابيع للعمل. ويمكن ان تؤدي الى زيادة وجيزة في القلق المخبر عنه. قد يكون هذا بسبب ان الطفل يبدأ يشعر جيداً بما يكفي للحديث عن ذلك.
راقب سلوكيات طفلك عندما يعطى هذه المثبطات او اية ادوية لأول مرة.
النقاط الرئيسية
- القلق عند الاطفال غالبا ما يكون امراً عادياً.
- إذا كان القلق يتعارض مع تمتع طفلك بالحياة، تحدّث الى الطبيب.
- يمكن ان يسبب القلق انعدام الامن وحالات او اوضاع غير معروفة.
- يمكن للمعالج او الطبيب النفساني المساعدة إذا كان قلق الطفل هو مشكلة رئيسية.