挤出母乳是什么意思？
挤出母乳，或吸奶，是指用吸奶器或手将母乳从乳房中排出。然后您可以储存母乳，稍后给宝宝喂食。
出于以下一个或多个原因，您可能需要挤出母乳：
- 当您的宝宝不能完全母乳喂养时，应建立并维持母乳供应。
- 增加您的母乳供应量。
- 您的宝宝很难含住乳房。
什么时候是开始挤出母乳的理想时间？
您应在宝宝出生的当天，即出生后的六个小时内开始挤出母乳。宝宝出生后的前两周对母乳供应至关重要。挤出母乳的最好方法是按照如下提示吸奶。
应该用什么种类的吸奶器？
建议使用医院级双电动吸奶器来建立和维持母乳供应。这些电动吸奶器可同时对两侧乳房吸奶。
大多数医院都有吸奶器及其工具包：请咨询您的护士或哺乳专家。大部分医院都出租或出售家用吸奶器设备。
应该先对一侧乳房再对另一个吸奶，还是同时对两侧乳房吸奶？
最好是两个乳房同时挤奶。这即是所谓的双吸奶器。双吸奶器有助于节省时间，并能制造更多母乳。
如果您觉得双吸奶比较难操作，可购买或制作一个免手动的吸奶胸罩来帮助您完成吸奶。
每次吸奶需要多长时间？
使用双吸奶器，需吸奶15分钟。如果使用单吸奶器，则每侧乳房吸奶15分钟(总共30分钟)。如果仍有母乳流出，可延长吸奶时间，最长不超过20分钟。如果您需要为双胞胎吸奶，则应持续20到30分钟。
吸奶间隔时间多长？
您需要每两到三个小时用吸奶器吸奶一次，一天至少八次，才能保证充足的母乳供应。这模拟了新生儿的进食(24小时内8到12次)方式，包括过夜。您可以在睡觉时，将间隔时间延长至4到5个小时。如果您的睡眠时间超过五个小时，您的身体会在两到三天内开始减少产乳量。请记住，吸奶间隔是指从一次吸奶开始时间至下一次吸奶开始之间的时长。
是给应等到乳房发胀再吸奶？
这是一个很常见的问题。的确，如果两次吸奶间隔时间越久，母乳在最初会分泌更多。然而，越长的吸奶间隔会告诉您的身体减少产母乳量。更频繁的吸奶dm，会告诉您的身体增加母乳供应量(参见“您能做什么来增加母乳供应量？”)。在吸奶日志中记录您的母乳量，并关注24小时的总产奶量，而不是每一次的吸奶量。
为什么要用手挤母乳？
使用双电动吸奶器后手动挤奶，有助于制造更多的母乳。您可以直接用手挤出母乳至医院提供的奶瓶中。在宝宝出生后的最初几天，手动挤奶尤为重要。
如何用手挤母乳
步骤1
用手指和拇指握在乳房，距离乳头约3至4厘米(1.5英寸)(在乳晕边缘)处。手指与拇指应相对，并与您的乳头成一直线。
步骤2
手指和拇指保持在适当的位置，朝胸壁处往回挤压。
步骤3
保持手指和拇指朝胸壁处往回挤压。现在，同时挤压手指，压缩手指间的乳房组织。
步骤4
继续该程序，直到母乳停止流出。然后在乳房不同部位，旋转手指和拇指(如彩色线条所示)。始终保持手指和拇指与乳头成一直线。您可以从一侧乳房移至另一侧乳房。
您期望挤出多少母乳？
在宝宝出生后的第一天，您可能会挤不出母乳，仅有几滴母乳，或者每次仅能挤出5到10毫升的母乳。如果您在分娩后最初几天不能挤出母乳，不要担心。每天至少持续用吸奶器吸奶或手动挤奶八次。
母乳产量通常在婴儿出生后的两到四天内增加。
| 早产儿 | 足月婴儿 | |
|---|---|---|
| 年龄(天数) | 7 | 7 |
| 目标母乳量(24小时内) | 350毫升 | 500毫升 |
| 年龄(天数) | 14 | 14 |
| 目标母乳量(24小时内) | 750毫升 | 750毫升 |
记住，母乳量不论多少，都对您的宝宝有益处。即使您的母乳量很低，也要坚持下去！不要放弃。母乳量的增加可能需要时间。请向您的哺乳顾问或其他医疗保健提供者寻求额外的支持。
如何记录吸奶量？
可在吸奶日志上记录您的产奶量。每次吸奶时，记录下吸奶量和开始吸奶的时间。记录您24小时的母乳产量，能让您了解母乳量的增减变化。
您也可在此下载打印一份吸奶日志： http://www.sickkids.ca/breastfeeding-program/Resources/72589-Pump%20Log.pdf。
您也可以在手机上下载一个吸奶日志应用程序。
乳房吸奶应做哪些准备？
- 您可以用热毛巾热敷乳房，或者在吸奶前洗个热水澡。
- 您可以在吸奶前和吸奶过程中按摩乳房，这有助于乳汁流出。
从乳房的外缘开始按摩。通过打圈的方式按摩乳房，按压乳房组织。继续朝着乳头向下打圈按摩。
持续按摩至整个乳房。
按摩乳房有很多种不同的方法。选择自己觉得舒服的按摩手法。更多相关信息，请参见本教学视频: 如何为住院的宝宝建立并维持母乳供应。
吸奶后应如何做？
- 取一些母乳，轻轻涂在乳头和乳晕上。让奶头自然风干。这有助于保持乳房皮肤健康。
- 将母乳放置在提供的无菌瓶中。
- 记住，母乳距离瓶口应留有半英寸的空间，因为母乳冷冻时会膨胀。
- 贴上医院提供的标签。在标签上写下您吸奶的时间和日期。
增加母乳供应量的方法？
您可以运用“动力吸奶法”，即在一天中的一段时间，每隔一到两个小时吸奶一次。这模拟了婴儿在生长突增期间的集群喂食模式，并能告诉您的身体制造更多的母乳。当您第一次开始更频繁地吸奶时，您每次得到的母乳量可能更低。然而，随着时间的推移，定期吸奶几天，则会增加您的母乳供应量。
当您触摸或抱着婴儿时，会使母乳分泌的激素增加。抚摸和抱宝宝的方式有多种。更多信息，请点击以下链接观看袋鼠护理视频： http://www.sickkids.ca/breastfeeding-program/videos/index.html。
如何知道吸奶器尺寸是否合适？
如果乳头沿着吸奶器壁的一侧受到摩擦，试试大一号的。如果您的乳头是居中的，并且可以自由移动，则尺寸合适。如果您的乳头和乳晕的大部分都被挤入吸奶器壁，试试小一号的。
吸奶应该不会有疼痛感。如果出现疼痛，请咨询您的哺乳顾问或要求医疗保健提供者作进一步评估。
吸奶器费用是否含保险？
某些保险计划涵盖吸奶器费用。更多信息，请咨询保险提供商。
在家应该如何自己维护吸奶器套件？
如果您正在为住院的宝宝吸奶，每次吸奶后，您需要：
- 用冷水冲洗吸奶器组件
- 用热肥皂水清洗所有零部件
- 将所有零部件冲洗干净
- 用纸巾擦干所有部件，并将其存放于清洁干燥的地方
所有的吸奶器部件都需要按照制造商的说明每天消毒一次。连接到吸奶器的管道不应浸没在水中，但可以用沾有消毒剂抹布擦拭。
母乳应该如何储存？
这些指南比那些针对健康婴儿的指南更加谨慎。住院期间，我们会格外小心呵护您的宝宝。
储存母乳
| 储存地方 | 储存时长 |
|---|---|
| 冰箱里 | 2天(48小时) |
| 双门冰箱的冷冻单元中 | 3个月 |
| 放在-20℃(-4℉)的冷冻箱或深冷柜中 | 6-12个月 |
- 吸完奶后，立即将母乳放入冰箱。如果您不打算在24小时内使用母乳，请将它放在冰箱里。
- 一旦解冻，母乳必须在24小时内使用。不得再次冷冻已经冷冻和解冻的母乳。
- 如果刚挤出的母乳没有接触到婴儿的唾液，并且在密封的容器中，则可以在室温下保存四个小时。
- 母乳可以在床边放一小时。
- 一旦超过24小时，就扔掉它。
应该如何将母乳带去医院？
将母乳放入带有冷冻凝胶包的隔热冷却器中，然后带到医院。
如果母乳是冷冻的，不要在冰却器里加入冰块，因为冰块会加速母乳融化。
更多信息
请访问 www.sickkids.ca/breastfeeding-program/index.html，在这里，您可以找到关于挤母乳、袋鼠护理法、口腔免疫疗法、姿势和哺乳、母乳喂养摄入量评估和乳房并发症的视频。