La dépression
Il est normal que vous ressentiez de la tristesse, que vous pleuriez ou que vous vous sentiez parfois dépassé par les événements en raison de la maladie de votre adolescent. Mais chez certains, la tristesse et la pression peuvent prendre le dessus au point de nuire à leur capacité à fonctionner et à prendre soin de leur enfant. C’est ce qu’on appelle la dépression.
Voici quelques signes pouvant indiquer que vous souffrez de dépression. Une détection précoce peut vous aider à prendre les mesures nécessaires pour prévenir la dépression ou en guérir.
- Vous vous sentez ou vous agissez plus irritable qu’à l’habitude.
- Vous vous sentez triste ou vide la plupart du temps.
- Vos journées vous offrent peu ou pas de plaisir.
- Vous avez du mal à vous concentrer ou à prendre des décisions.
- Vous êtes survolté ou, au contraire, au ralenti la plupart du temps.
- Vous mangez plus ou moins qu’à l’habitude.
- Vous dormez mal ou trop.
- Vous ressentez une douleur ou un inconfort constants.
- Vous pleurez souvent.
- Vous avez perdu tout appétit sexuel.
- Vous vous sentez fatigué ou amorphe la plupart du temps.
Il est normal pour le parent d’un enfant atteint de cancer de ressentir ces émotions pendant une certaine période. Toutefois, si ces signes sont présents pendant plus de deux semaines ou s’ils vous empêchent d’accomplir vos activités quotidiennes, vous devez consulter un médecin ou vous adresser à un membre de l’équipe de soins de santé de votre enfant.
Si vous avez des idées d'automutilation ou vous pensez au suicide, cherchez de l’aide auprès d’un professionnel de la santé immédiatement.
La dépression peut être traitée de manière très efficace avec l’aide d’un professionnel compétent. Les médecins et les professionnels des soins de santé mentale (psychologues, travailleurs sociaux, psychiatres) emploient différentes méthodes pour traiter la dépression et peuvent vous aider à vous sentir plus optimiste et à mieux faire face aux épreuves.
La dépression n’est pas synonyme de folie ou de faiblesse. Elle ne signifie pas que vous ne pouvez plus prendre soin de votre enfant. La dépression est une problème médicale qui peut être causée par le stress associé aux soins d’un enfant atteint de cancer. Elle peut aussi être causée par des antécédents familiaux de dépression, alors vous devriez connaître les antécédents médicaux de votre famille.
L'anxiété
Il est naturel de se sentir stressé et inquiet lorsque son enfant est atteint de cancer. Vous vous préoccupez peut-être de l’avenir, de la souffrance de votre enfant, ou encore de votre capacité à gérer toutes vos responsabilités.
L’anxiété est une forme d’inquiétude intense qui nuit à votre capacité à accomplir vos activités les plus importantes. En présence d’anxiété, vous pouvez éprouver les signes suivants :
- malgré une sensation de fatigue, incapacité à trouver le sommeil;
- tension constante;
- pensées qui défilent;
- difficultés à se concentrer ou avec la mémoire;
- incapacité à contrôler le temps consacré aux inquiétudes;
- sensation de douleur ou d’inconfort sans explication;
- sensation d’irritabilité la plupart du temps;
- crises de colère plus fréquentes qu’à l’habitude;
- tremblements;
- épisodes de palpitations, de sécheresse buccale, de sudation excessive ou d’essoufflement;
- prédiction du pire scénario même en l’absence de preuves.
Il est normal de ressentir ces émotions pendant une courte période, alors que vous encaissez le choc du diagnostic de votre enfant. Vous ressentirez peut-être le besoin de parler de vos inquiétudes ou de vous réserver du temps de réflexion. La natation, le yoga, la méditation, les promenades en plein air ou les exercices de respiration peuvent contribuer à diminuer votre sentiment d’anxiété.
Si vous avez des pensées effrayantes, ou si l’anxiété nuit à vos activités quotidiennes, il est important de consulter votre médecin ou un membre de l’équipe de soins de santé de votre enfant. Ces personnes peuvent vous mettre en lien avec le professionnel approprié pour le traitement de votre anxiété.
Il existe de nombreuses stratégies efficaces pour vous aider à gérer votre anxiété. Les gens sont souvent étonnés de voir à quel point ils peuvent se remettre rapidement sur pied après avoir obtenu de l’aide.