Communiquer avec les adolescents peut être difficile, mais quelques stratégies différentes peuvent aider. Les conseils suivants peuvent vous aider à communiquer votre message plus efficacement et à apprendre comment être mieux à l’écoute.
Communiquez votre message efficacement
Soyez direct
Ne tournez pas autour du pot lorsque vous abordez un sujet et veillez à ne pas envoyer de messages indirects. Les messages indirects comprennent souvent des menaces subtiles, ce qui nuira à une communication efficace.
Communication moins efficace : « Je suppose que je vais devoir parler de toi avec ton professeur. »
Communication plus efficace : « Je m’inquiète de tes notes. Tu as manqué beaucoup d’heures de cours ces derniers temps à cause de tes douleurs. » Il s’agit d’une phrase directe qui exprime clairement vos préoccupations.
Incluez votre point de vue et vos sentiments
Aidez votre adolescent à voir les choses de votre point de vue en utilisant des phrases qui commencent par « je ».
Communication moins efficace : « Tu n’aides jamais à la maison! »
Communication plus efficace : « Je suis très frustré quand tu n’aides pas à la maison. Je sais que tu n’es pas toujours au mieux de ta forme, mais j’aurais vraiment besoin de ton aide pour faire du ménage. » Cette phrase explique les répercussions du comportement de votre adolescent, mais elle est moins susceptible de le mettre sur la défensive qu’une accusation virulente (la première phrase).
Planifiez ce que vous allez dire
Lorsque vous abordez des sujets délicats, essayez de penser à ce que vous voulez dire à l’avance. Parmi les sujets délicats, citons les notes de votre adolescent, ses amis ou les répercussions de la drépanocytose sur sa vie.
Améliorez la communication par l’écoute
La communication bidirectionnelle ne fonctionne que si les deux parties sont capables de s’écouter l’une l’autre.
L’une des façons les plus importantes d’amener votre adolescent à vous écouter est de l’écouter vous-même. Faites savoir à votre adolescent que vous êtes prêt à l’écouter, puis exercez-vous à prêter attention à ce qu’il dit et aux sentiments qu’il éprouve. Montrez de l’intérêt pour leurs sentiments et leurs opinions et donnez-leur de la validité, même si vous n’êtes pas d’accord ou si vous avez envie de prendre le contrôle de la conversation.
Il est parfois très difficile de lutter contre l’envie de résoudre les problèmes de votre adolescent, surtout lorsque vous pensez avoir la solution. C’est en parlant que les adolescents comprennent les choses. Le fait d’être présent pour eux et d’écouter leurs préoccupations vous permet d’instaurer un climat de confiance et de respect mutuel.
Apprenez à mettre votre adolescent en position de résoudre ses propres problèmes en lui disant par exemple : « Comment penses-tu gérer cette situation? » ou « Je serais curieux de savoir comment tu as géré cette situation. »
Conseil : Essayez de vous mettre à sa place pour mieux comprendre son point de vue. Même si vous n’êtes pas d’accord avec lui, cela vous aidera à comprendre les difficultés qu’il vit actuellement.
Comment avoir une bonne écoute
Voici quelques conseils pour améliorer la communication grâce à l’écoute.
Soyez accessible
Les adolescents s’expriment souvent à l’improviste ou veulent parler à des moments inopportuns. Si ce n’est vraiment pas le bon moment pour vous, fixez un moment précis pour en parler avec votre adolescent. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Ce que tu dis est important pour moi. Discutons-en après souper. »
Utilisez les questions avec parcimonie
Résistez à l’envie de savoir tout ce que votre adolescent pense ou planifie. Lui donner un peu d’intimité et d’espace peut l’aider à devenir plus indépendant.