ما هو الحيض؟
عندما تبلغ الفتيات سنا معينة، يبدأن في فرز الدم من المهبل كل شهر. وهذا ما يسمى بالحيض او العادة الشهرية. عندما تبدأ البنت تحيض، تكون قادرة ان تصير حاملا.
يحصل معظم الفتيات على عادتهم الشهرية بعد عامين تقريبا بعد ان يبدأ الثديين في التشكل. يحدث هذا عادة عندما يكن بعمر حوالي 12 او 13 سنة. ويحصل بعض الفتيات على العادة الشهرية الاولى في عمر تسع سنوات، في حين ان البعض الآخر قد لا يحصل عليها إلا في منتصف سن المراهقة.
الدورة الحيضية
الدورة هي مقدار الوقت بين عادات الفتاة الشهرية. يدوم معظم دورات النساء الشهرية بين 21 و 35 يوما. ويمكن ان تدوم العادة الشهرية نفسها من يومين الى ثمانية ايام. العادات والدورات الشهرية تكون غير منتظمة في البداية. يمكن ان تستغرق الدورة اكثر من عامين لتصير منتظمة.
نمط الدورة الشهرية
- ولد الفتيات بكامل بييضاتهن التي يتم تخزينها في المبايض. عندما تصل الفتاة الى سن البلوغ، تنضج بييضة مرة واحدة في الشهر. ثم تترك البييضة احد المبيضين (الإباضة).
- تفرز المبايض الهرمونات. وهذا يخلق بطانة رحم سميكة وواقية (بطانة الرحم).
- ول وقت الاباضة، يكون الرحم جاهزاً لحمل محتمل. إذا انهمكت ابتنك في ممارسة الجنس غير المحمي في هذا الوقت، الحيوانات المنوية قد تُخصب البييضة. البويضة تسافر الى الرحم وتلصق على الجدار المبطّن. ثم تتطور ببطء الى طفل.
- لبييضة غير المخصبة لا تلصق على جدار الرحم. ويدفع الرحم بعيداً الانسجة الاضافية. يشمل التدفق الحيضي البييضة غير المخصّبة والدم والانسجة غير المستعملة. وتترك الرحم وتتدفق عبر المهبل الى خارج الجسم.
التكيف مع التغير
الحيض هو امر طبيعي وجزء صحي من كونها امرأة. ويمكن للفتيات ان يتمتعن بالسباحة والجري وجميع انشطتهن العادية. عندما تبدأ العادة الشهرية، سجّلي الوقت على الرزنامة. تذكري ان العادة الشهرية يمكن ان تستغرق عدة سنوات لتصبح منتظمة. تأكدي من ان لدى ابنتك حفاضات قطنية متوفرة بسهولة، وتعرف كيفية استخدامها. لا تستخدم معظم الفتيات السدادات القطنية في عاداتهن الشهرية الأولى ولكنهن سوف يتعلمن كيفية استخدامها مع مرور الوقت. ان تقلصات العادة الشهرية والانزعاج امور شائعة.
إدارة الألم
يمكن للأدوية دون وصفة طبيبة، مثل ايبوپروفين (موترين ام ادڤيل) ان تخفف التقلصات المؤلمة. وإذا كانت هذه الادوية لا تساعد، تحدثي الى الطبيب. يتطلب دواء اقوى وصفة طبية. ويمكن لحبوب منع الحمل ان تساعد ايضا في خفض العادات الشهرية المؤلمة. يمكن لممارسة التمارين الرياضية ونشاطات بدنية اخرى ان تخفف الألم.
ما يمكنك القيام به لمساعدة ابتنك
تحدثي بصراحة
شجعي ابنتك على طرح الاسئلة دون خوف او حُكم. إذا كان اصدقاء ابنتك والإنترنيت مصادرها الوحيدة للتعلم، قد تحصل على نصيحة رديئة. يمكنك البدء في المحادثة بأن تسأليها ماذا تعرف عن سن البلوغ. قدّمي المعلومات بالقدر الذي تعتقدين انها تحتاج الى معرفته. إذا لم تطرح ابنتك هذا الموضوع فيما تقترب من سنوات قبل المراهقة، الامر متروك لك لبدء المحادثة. قد تريدين ان تناقشي النظافة الاساسية، والنضج الجنسي، والحمل في سن المراهقة. إذا كنت كأحد الآباء المتوحدين الذين لا يشعرون بالراحة في فتح هذا الموضوع، اطلب من صديق او قريبة انثى التحدث مع ابنتك.
متى يجب التماس المساعدة الطبية
حدّد موعداً مع طبيب ابنتك إذا:
- دامت عاداتها الشهرية اكثر من سبعة ايام
- كانت الادوية دون وصفة طبية لا تفرِّج التقلصات الحيضية
- كانت تبلل حفاضات قطنية او سدادات قطنية اكثر من المعتاد
- كانت تغيب عن المدرسة او تخسر الانشطة الاخرى بسبب العادات الشهرية المؤلمة او الشديدة
- مرت ثلاثة اشهر من دون حدوث العادة الشهرية عندها
- كان يمكن ان تكون حاملا
- لم تبدأ الحيض بحلول سن الـ 15 سنة
النقاط الرئيسية
- عندما تبدأ البنات في التحيض، يصبحن قادرات جسديا على الحمل.
- يحصل معظم الفتيات على عادتهم الشهرية الحيضية الأولى حوالي سن 12 او 13 سنة.
- خذ المبادرة في المحادثة إذا لم تطرح ابنتك هذا الموضوع فيما تقترب من السنوات قبل المراهقة.
- لا تقاطع الانشطة اليومية.
- إذا كانت الادوية دون وصفة طبية لا تخفف الألم، تحدثي مع طبيب ابنتك.