Traitements psychologiques pour la douleur
Il existe de nombreux traitements psychologiques pour la douleur d’un enfant, y compris des techniques de relaxation et la distraction.
Traitements psychologiques pour la douleur
Il existe de nombreux traitements psychologiques pour la douleur d’un enfant, y compris des techniques de relaxation et la distraction.
Les techniques de relaxation peuvent :
- Réduire les effets du stress sur le corps, comme l’anxiété et la tension
- Gérer la douleur en modifiant les signaux de douleur
- Augmenter l’énergie et l’état d’éveil
- Améliorer la capacité de penser, de se concentrer et de se souvenir
- Améliorer les habitudes de sommeil
L’AIJ et les émotions
L’AIJ a des effets sur le corps. Elle peut aussi avoir des effets sur les émotions ou comment le sens. Votre enfant vivra peut-être beaucoup d’émotions différentes pendant le adolescence. Cela peut se produire que il sois atteint(e) d’AIJ ou non.
À cause de ton AIJ, t’es-tu déjà senti(e) :
- isolé(e), seul(e), renfermé(e) ou exclu(e);
- fâché(e), frustré(e) ou contrarié(e);
- découragé(e);
- désespéré(e);
- triste ou déprimé(e);
- dépassé(e) par les événements;
- comme si il ava mal et que il souffrais;
- comme si il ava une mauvaise estime personnelle;
- inquiet(ète) ou anxieux(euse)?
Il est important que tu reconnaisses ces émotions. Elles peuvent avoir des effets physiques et émotifs. Le stress et les émotions négatives peuvent te faire sentir déprimé(e) et rendre les poussées d’arthrite plus difficiles à gérer.
Le counseling et la psychothérapie
Tu peux avoir besoin de counseling ou de psychothérapie pour toutes sortes de raisons. La thérapie peut t’aider avec des problèmes liés ou non à ton arthrite, comme :
- si tu te sens déprimé(e) ou que tu penses à te faire du mal;
- si tu te sens très anxieux(euse) et inquiet(ète);
- si tu as de la difficulté dans les relations avec ta famille ou les ami(e)s;
- si tu es dépendant(e) de l’alcool, du tabac ou d’autres substances;
- si tu as besoin d’arrêter de boire de l’alcool pour prendre un médicament;
- si tu t’inquiètes à propos de ton avenir;
- si tu as de la difficulté à faire la transition entre être traité(e) dans un hôpital pour enfants et être un(e) jeune adulte traité(e) dans un hôpital pour adultes.
Il y a des gens qui peuvent parler de ces sujets avec toi. Souvent, cela aide de partager les émotions avec une personne qui ne fait pas partie de ta famille.
Qui peut t’aider?
Les psychiatres, les psychologues, les travailleurs sociaux et travailleuses sociales, les infirmiers et infirmières et d’autres spécialistes de la santé des adolescents peuvent t’aider avec les problèmes émotifs. Ton infirmier(ère) ou ton médecin peut t’aider à trouver une personne qui pourra t’aider avec ton problème. Si ton infirmier(ère) ou ton médecin croit que tu aurais peut-être besoin de médicaments pour un problème de santé mentale, il ou elle pourrait t’adresser à un(e) psychiatre.
Si tu as des problèmes d’abus de drogues ou d’alcool, un(e) psychologue ou un travailleur ou une travailleuse social(e) spécialisé(e) en toxicomanie peut t’aider.
Un(e) psychologue, un travailleur ou une travailleuse social(e) ou un(e) infirmier(ère) peut aussi t’aider si tu as des problèmes liés au fait d’être maintenant traité(e) pour ton arthrite dans un centre pour adultes.
Les travailleurs sociaux et travailleuses sociales, les psychologues et les infirmiers et infirmières sont une bonne source d’aide si tu as des problèmes à l’école, comme:
- gérer ta charge de travail;
- aider les enseignant(e)s à comprendre les besoins spéciaux que tu as à l’école à cause de ton arthrite;
- des problèmes avec les ami(e)s;
- si tu es victime d’intimidation.
Ces professionnels de la santé peuvent aussi t’aider à trouver comment parler de ton arthrite à les ami(e)s ou à d’autres personnes. Ils peuvent t’aider à gérer le fait de devoir prendre des médicaments et faire des exercices. De plus, les travailleurs sociaux et travailleuses sociales et les conseillers et conseillères peuvent parfois t’aider à régler des problèmes financiers.
Pour plus d'informations sur les adolescents et l'AIJ, veuillez visiter notre carrefour d'informations sur l'AIJ pour les adolescents: teens.aboutkidshealth.ca/fr/aijadolescents
Les types de psychothérapie
La psychothérapie est un terme large qui désigne des rencontres de groupe, en famille ou individuelles avec une des personnes mentionnées plus haut. Habituellement, lors de ces rencontres, tu parles de les problèmes et de ta façon de gérer les événements de la vie. Parfois, dans le cadre de la psychothérapie, tu peux aussi exprimer les émotions par l’art, la danse ou le chant.
Il existe beaucoup de types de psychothérapie différents. Tu peux demander à ton ou ta thérapeute quel type il ou elle utilise. Ne sois pas surpris(e) s’il ou elle mélange plusieurs types de psychothérapie.
La thérapie cognitivo-comportementale
L’idée au centre de la thérapie cognitivo-comportementale est que ta façon de penser influence ta façon de te sentir et d’agir. Lorsque tu suis une thérapie cognitivo-comportementale, ton ou ta thérapeute t’aide à examiner les pensées et à trouver comment les changer. Normalement, c’est une thérapie de courte durée et la plupart des problèmes peuvent être traités en huit à douze séances. La TCC est très utile pour les personnes qui ont des problèmes de douleur chronique, de dépression ou d’anxiété.
Conseils
- Cela te gêne peut-être de demander de l’aide. Rappelle-toi que les médecins et les infirmiers et infirmières recommandent des traitements psychologiques très souvent. Ils ne te trouveront pas bizarre d’en parler.
- Laisse au ou à la thérapeute la chance de gagner ta confiance. Si, après quelques séances, tu sens que le courant ne passe pas, demande si tu peux voir quelqu’un d’autre.