虚拟诊疗:在家如何准确测量孩子的身高和体重

Virtual care: How to accurately measure your child’s height and weight at home [ Chinese (Simplified) ]

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了解在家如何准确测量孩子的身高和体重,为虚拟诊疗就诊做好准备。这些测量数据是评估您孩子病情的一个重要指标。

要点

  • 您需要一个平面或垂直的墙面、直尺、卷尺和铅笔来测量孩子的身高。
  • 您需要一个数字体重计来测量孩子的体重。
  • 如果您的孩子为婴儿或不足两周岁,应在他们躺下时测量其身高。
  • 如果您的孩子年满两周岁或以上,并且能够独立站立,则应测量其站立身高。
  • 所有测量至少重复两次,以确保其准确性。

测量身高和体重是评估孩子健康状况的重要环节。每次就诊时,请向医护人员提供您孩子的最新身高和体重,因为这些测量值通常可用于计算药物剂量或营养需求。

准备测量身高和体重

准确测量孩子的身高和体重,您需要以下用品:

  • 一个可直接靠在直立墙壁或床头板上的平坦坚硬的表面,测量孩子躺下时的身高; 或者
  • 平坦、未铺地毯的地板和直立的墙壁(最好没有踢脚板),可以在孩子站立时测量其身高。
  • 直尺。
  • 卷尺。
    • 为确保测量准确,请务必检查卷尺的零刻度位置。有些卷尺从零开始,而有些则在前边多出一些空余量。
  • 一支铅笔。
  • 便利贴。如果不想在墙壁或硬表面上做标记,也可选择便利贴。
  • 数字体重秤。

测量身高

如果您的孩子不足两周岁,如何测量身高

如果您的孩子为婴儿或不足两周岁,应在他们躺下时测量其身高。测量孩子躺下时从头顶到脚底(脚跟)的距离。建议在两名医护人员的帮助下进行测量。

读取孩子躺下时的身高测量值
红色箭头表示孩子的头应放置的位置,笔直并与墙齐平。绿色箭头表示您应将孩子脚掌弯曲,让其双腿充分伸展。

在家准确测量孩子躺下时的身高时,您需要:

  1. 让孩子躺在平坦、坚实的表面上。孩子可以着尿布,但应脱去厚重的衣服。确保孩子的头顶正靠平坦的墙壁或床头板。
  2. 有两名医护人员协助测量。需要两个人来精确测量您孩子的身高;一个将孩子的头保持笔直,与墙壁齐平,另一个则让孩子的腿充分伸展。
  3. 将卷尺直接放在孩子身旁的平面上。用卷尺测量平躺的表面更适用。
  4. 测量孩子从头顶到脚底(脚跟)的距离。
  5. 读取并记录身高,精确到0.1厘米。

注意:躺下时的身高和站起来时的身高可能有2.5厘米的差异。

如果您的孩子年满两周岁或以上,如何测量身高

如果您的孩子年满两周岁或以上,能靠墙站立并保持正确的直立姿势,应测量其站立时的身高。

在孩子站立的时,读取其身高测量值
红色箭头表示孩子身体应与墙壁齐平的部位。根据您孩子的体型,所有的身体部位都不应碰到墙壁。

要在家中准确测量孩子站立时的身高,您需要:

  1. 让孩子站在平坦的、没有铺地毯的地板上,双脚并拢站立,背靠一面垂直的墙。孩子的后脑勺、肩胛骨、臀部和脚跟应靠墙。根据孩子的体型,所有的身体部位点都不应碰触墙壁。
  2. 确保孩子的双腿直立,手臂放于身体两侧,肩膀平直。确保孩子尽可能站着不动。
  3. 让孩子直视前方。
  4. 将一把尺子放在孩子的头顶上(参考上图)。
  5. 您的眼睛应与尺子水平。
  6. 标记尺子的底部与墙壁接触的地方。用卷尺测量从地板底部到墙上标记处的距离。
  7. 读取并记录身高,精确到0.1厘米。

实用小贴士

  • 脱掉鞋袜及厚重的衣服和发饰。
  • 确保孩子的头发垂下(例如,不要扎马尾、发髻等。)
  • 用便利贴做标记,而不是在墙上或坚硬的表面上作标记。
  • 所有测量至少重复两次,以确保其准确性。
  • 请务必验证您的测量单位是厘米还是英寸。

测量体重

要在家精确测量体重,您需要:

  1. 使用数字秤。避免使用弹簧式体重秤。将秤放在坚固的地板上,而不是地毯上。
  2. 让孩子脱掉鞋子和厚重的衣服。
  3. 让孩子尽可能地站/躺在秤的中央。
  4. 将孩子的体重记录至最接近的小数位数(如,0.1公斤、0.1盎司、0.1磅)。

实用小贴士

  • 如果您的孩子太小或不能独立站在秤上,您可以先单独称自己的体重,然后抱着孩子重新称体重。再用两人的体重减去您自己的体量,差值即为孩子的体重。
    • 例如: 照顾者和儿童的体重照顾者的体重 = 儿童的体重
  • 所有测量至少重复两次,以确保其准确性。
  • 请务必验证您的测量单位是磅还是公斤。

参考文献

疾病控制和预防中心(CDC)。 在家精确测量孩子的身高和体重。检索自: https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html/.

Last updated: ஜனவரி 14 2021