行经

Menstruation [ Chinese (Simplified) ]

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一个关于年轻女孩身体发育重要阶段的简单概述。

要点

  • 大多数女孩在12或13岁左右开始第一次月经。
  • 如果您的孩子在接近十一岁时没有提出这个话题,您可以与她们谈谈这个话题。
  • 不要打断日常活动。
  • 如果非处方药不能缓解月经带来的疼痛,请咨询您孩子的医生。
  • 当女孩开始来月经时,即表明她们的身体具备怀孕的能力。

月经是什么?

女孩到了一定年龄,每个月就开始从阴道里排出血液。这叫月经或经期。当一个女孩开始来月经时,她的身体就具备了怀孕的能力。

大多数女孩在乳房开始形成后大约两年来例假。这通常出现在他们12、13岁左右的时候。有些女孩早在九岁就开始来第一次月经,而有些女孩可能要到十多岁才开始。

月经周期

一个月经周期是指女孩两次月经之间的时间。大多数妇女的月经周期为21至35天。月经一般可以持续两到八天。第一次月经开始时,经期和循环并不太规律。经期有时需要两年多的时间才能调节。

月经周期模式

  • 女孩出生时所有的卵子都储存在卵巢里。女孩到了青春期,每一个月就有一颗卵子成熟。然后卵子离开两个卵巢中的一个(排卵)。
  • 卵巢释放荷尔蒙激素。这就产生了一层厚厚的且有衬垫的子宫内膜。
  • 排卵前后,子宫为可能的怀孕做好了准备。如果您的女儿在这段时间有过无保护的性行为,精子可能会使卵子受精。受精卵进入子宫,附着在柔软的子宫壁上。然后慢慢发育成婴儿。
  • 而未受精的卵子不会附着在子宫壁上。子宫会冲洗掉多余的组织内层。月经流出物或月经含有未受精的卵子、未使用的血液和组织。其离开子宫后,通过阴道流出体外。
女性生殖系统 阴道、子宫、子宫内膜、卵巢和输卵管示意图

适应变化

月经是正常健康女性的一部分。女孩们仍然可以享受游泳、跑步和所有正常活动。当来例假时,在日历上标记好时间。请记住,这个日期可能需要几年才能变得正常。确保您的女儿备有卫生护垫,并且知道如何使用。大多数女孩不会在第一次月经时使用卫生棉条,但随着时间的推移,她们会学会如何使用卫生棉条。经期出现抽筋和不适都是很常见的。

管理痛经

布洛芬,可以缓解疼痛性痉挛。如果这些药物不起作用,请咨询医生。更强效的药物,需要医生开处方。避孕药也可以缓解痛经。锻炼和其他身体活动可以帮助减轻疼痛。

您能做些什么来帮助您的女儿

公开讨论

鼓励您的女儿在没有恐惧且不被评判的情况下提问。如果您女儿从朋友和互联网了解和学习,她可能会获得一些糟糕的建议。您可以从询问她对青春期了解多少开始对话。提供您认为她需要知道的信息。如果您的孩子在接近十一岁时还没有提出这个话题,那就由您来开始这个对话。您可能想讨论基本卫生、性成熟和未成年怀孕的话题。

何时看医生

如果出现以下情况,要预约孩子的医生就诊:

  • 月经持续了七天多
  • 非处方药不能缓解她的痛经
  • 她比平时浸湿更多的卫生巾或卫生棉条
  • 她因为疼痛或月经量过多而停课或缺席其他活动
  • 一旦月经变得正常,她就连续三个月不来月经
  • 她可能怀孕了
  • 她15岁仍未来初次月经
Last updated: اکتوبر 30 2019