ما هي الآثار النفسية للكوارث على الاطفال؟
عندما تختبر طفلتك كارثة، يمكن لذلك ان يضايق صحتها البدنية والعقلية والعاطفية. هناك ردود فعل طبيعية للكوارث، ولكن قد تكون المساعدة الطبية ضرورية عندما تدوم بعض ردود الفعل اطول من المتوقع عادة. تحدّث مع طبيب العائلة لمساعدة العائلة والطفل على مواجهة الآثار الناجمة عن الكوارث. الهدف هو استعادة العافية والنمو جيدا بعد وقوع الكارثة.
تعريف الكوارث
الكوارث هي أحداث غير متوقعة التي لا تشكل جزءا من تجربة الانسان العادية. الكوارث مزعجة بما يكفي لإحداث الاجهاد في اي شخص، بمن فيهم الاطفال والمراهقين. ويمكن لكارثة ان تكون طبيعية او تلك التي يسببها الانسان.
ومن الامثلة على الكوارث الطبيعية:
- الزلازل
- الاعاصير
- الفيضانات
ومن الامثلة على الكوارث التي يسببها البشر:
- تحطم طائرة
- تسربات المواد الكيميائية الرئيسية
- حوادث المفاعلات النووية
- هجمات ارهابية
يمكن للكوارث ان تعطل حياة الطفلة في نواح كثيرة. قد تكون ابنية منزلها او المدرسة متضررة او دُمرت. وقد لا تتمكن من الوصول الى كهرباء او مياه نظيفة. قد تخسر اصدقاء او افراد الاسرة او تشاهد صوراً مثيرة للقلق حولها او على شاشة التلفزيون. وقد يتعطل روتينها. يمكن ان يكون لهذه التغيرات تأثيراً ضاراً على صحتها النفسية. سيساعدك طبيب العائلة على مراقبة صحة طفلتك والتأكد من ان طفلتك صوف تتعافى من اختبارها كارثة.
علامات واعراض
ردود الفعل الاطفال والمراهقين المألوفة لكارثة
ان مرحلة الاستجابة الاولى بعد وقوع كارثة تسمها عواطف الخوف والصدمة والقلق والحزن، او الفرح لان افراد الاسرة الآخرين هم على قيد الحياة. ويجوز لطفل صغير او مراهق اظهار دلائل على الرغبة في مساعدة الآخرين ويقدم الخدمة.
ويمكن ان تحدث مرحلة الاستجابة الثانية بعد وقوع كارثة بعد عدة اسابيع من وقوعها. يصبح طفلك متعلقاً اكثر، سريع الانفعال، او محتاجاً عاطفياً. قد يعود بعض الاطفال الى المستويات التنموية الاصغر سنا، مثل التبول اللاإرادي او الخوف من الظلام. يمكن لأطفال آخرين ان يختبروا الاعراض الجسدية مثل تغير الشهية، والامساك، والصداع، او قلة النوم. وقد يظهر طفلك الغضب والعداء والعنف تجاه الاطفال الآخرين اثناء اللعب. قد يستخدم بعض الاطفال اللعب كوقت لإعادة تمثيل تفاصيل الكارثة. ان هذا الاجراء هو آلية التعامل مع الذي حدث. ويجوز ان يظهروا ايضا "التفكير السحري" عن طريق تغيير النتيجة النهائية لهذه الكارثة. وقد يعتقد بعض الاطفال ايضا انهم مسؤولون عن الكارثة. ويمكن ان يلي ذلك الشعور بالذنب.
قد يكون لطفلك او للمراهق مشاعر قوية من عدم الرضا او المرارة عند وجود تأخير في استعادة التنظيم في حياتهم. قد ينسحب اطفال آخرون من الاوضاع الاجتماعية، او يفقدون الاهتمام في الانشطة التي تمتعوا بها مرة. يقول بعض الاطباء ان هذه هي ردود طبيعية في غضون اسابيع قليلة من وقوع الكارثة.
المرحلة الثالثة هي مرحلة إعادة البناء. يسعى الاطفال وافراد اسرهم الى إعادة بناء حياتهم. قد تستغرق هذه المرحلة عدة اشهر او سنوات.
الاختلافات بين الجنسين
لقد وجد علماء النفس ان الفتيات والفتيان يمكن ان يستجيبوا للكوارث بطرق مختلفة. تعبر الفتيات شفهيا عن ضيقهن بسهولة اكبر من الفتيان. وربما يطرحن المزيد من الاسئلة وتكون لديهن الافكار المتكررة اكثر عن الكارثة. ويعبّر الفتيان عن غضب اعظم ومزيد من السلوكيات العنيفة. قد يستغرق استرداد الفتيان عافيتهم وقتا اطول.
الحزن
إذا عانى طفلك من فقدان احد الاحباء، او حتى من تغيير كبير في حياته، يكون الحزن رد فعل مألوف. وعادة ما يكون الحزن اكثر شدة مباشرة بعد وقوع الكارثة ومن ثم يهمد على مدى الاسابيع القليلة التالية. الحزن والحداد على احد الاحباء يستمر عادة من 6 – 12 شهراً. هذا هو رد فعل طبيعي. إذا كان طفلك لا يعبّر عن الحزن او الاحساس بالخسارة، اطلب المساعدة الطبية. وتكلم ايضا الى طبيب إذا دام حداد طفلك لفترة اطول مما كان متوقعا.
اضطراب الكرْب التالي للرضْح
قد يظهر الكثير من الاطفال علامات واعراض اضطراب الكرْب التالي للرضْح على الفور بعد وقوع الكارثة. يطور عدد قليل من الاطفال الاضطراب الكامل. تشمل علامات واعراض اضطراب الكرْب التالي للرضْح ما يلي:
- إعادة متكررة لاختبار الحدث الصادم من خلال اللعب، والكوابيس، او الارتجاع
- زيادة التهيج، وضعف التركيز، او الانحدار الى مراحل النمو في السن الاصغر(مثل التبول اللاإرادي عند الاطفال الاكبر سنا)
- رد فعل جفل قوي
- عدم الاهتمام في الانشطة التي كان يتمتع بها سابقاً
- الشعور بمستقبل ميؤوس منه
ماذا يمكن لطبيب القيام به لمساعدة طفلك الذي يعاني من الصدمة النفسية بعد وقوع الكارثة
سوف يساعدك طبيب طفلك على تقييم تقدم طفلك واستعادة عافيته. وسوف يراقب طبيب طفلك قدرات طفلك على التكيف ويتأكد من ان طفلك مستقر عاطفيا. إذا كان طفلك لا يتكيف بشكل جيد، يمكن للطبيب المساعدة في تحديد ما إذا كان العلاج ضروريا.
ما يمكنك القيام به لمساعدة طفلك
اعتن بنفسك
ان التكيف الابوي مع الكارثة هو عامل مهم في تكيّف الطفل. ترتبط استجابة الوالدين للكارثة مع تلك التي للطفل. تأكد من انك تتعامل مع صدمتك النفسية الخاصة. اطلب المساعدة الطبية إذا لزم الامر.
قدّم الدعم
يمكن للطفل والأسرة المساعدة على التعافي من الصدمات النفسية معا. شجّع التواصل المفتوح والدعم.
اصغ الى طفلك
الهدف هو ان تكون مصدرا للدعم والسلامة لطفلك. اصغ لطفلك لأنه يعبّر عن مخاوفه واهتماماته. حاول التشديد على شجاعة طفلك وبسالته.
استأنف الروتين
بعد وقوع الكارثة، حاول استئناف روتينك اليومي في اسرع وقت ممكن. يعمل الاطفال بشكل جيد بوجود جداول نشاطات. ان الاجراءات اليومية معزية/مريحة لانها تسمح ان تكون لديه التوقعات الواقعية من يومه. تناول وجبات الطعام في اوقات منتظمة. استمر في فرض اوقات النوم العادية. عيّن المهام والواجبات لأطفال في سن المدرسة والمراهقين. قد يعبر بعض الاطفال عن اهتمامهم في العمل التطوعي مع الآخرين في محاولة لإيجاد قصد. حاول الحد من تعرض طفلك او ولدك المراهق لصور مزعجة او عنيفة على شاشة التلفزيون او الانترنت.
متى يحب طفلك المساعدة الطبية
راجع طبيب طفلك العادي إذا:
- دامت بعض السلوكيات الرجعية او المدمرة لفترة اطول من شهر واحد
- كان لدى طفلك اضطرابات النوم على المدى الطويل، اظهر عدم وجود الدافع، اصبح منعزلاً او معتمداً اكثر على الآخرين، او كان لديه قلقاً متكرراً
النقاط الرئيسية
- عندما يمر طفلك في كارثة، يمكن ان تتضايق صحته الجسدية والعقلية والعاطفية.
- قد يكون من الضروري الحصول على مساعدة طبية عندما تدوم بعض ردود الفعل اطول من المتوقع عادة.
- الهدف هو استعادة العافية والنمو جيدا بعد وقوع الكارثة.
- يمكن ان تكون الكوارث اما طبيعية او تلك التي يسببها الانسان.
- يمكنك مساعدة طفلك عن طريق المحافظة على الصحة، وتقديم الدعم من خلال الاستماع لطفلك، واستئناف النشاطات الروتينية.