什麽是排便訓練？
排便或“坐便”訓練指教孩子控制膀胱和腸的過程。
大部分孩子在 2 至 4 歲時才能做到這一點，每個孩子都有自己的發育速度。有些孩子則面臨附加的身體、發育或行爲挑戰，這意味著他們需要花費更長時間學會自己排便。每個學習使用馬桶的孩子都會出現偶然“事故”。
作爲父母的你們、其他照料者以及家庭成員都能幫助孩子學會使用厠所，可能需要幾個月的時間，你需要有耐心，每天看護孩子幷鼓勵孩子。
開始排便訓練的最佳時間
孩子的年齡幷不是决定孩子是否可以進行排便訓練的唯一因素。不要的地域文化决定了排便訓練方式的不同。概括而言，加拿大專家建議采用“適用于孩子”的方法。這個理念鼓勵父母在孩子準備充分時順其自然地對孩子進行訓練。還在在精神、情緒以及身體方面準備就緒時即爲開始排便訓練的最佳時間。
排便訓練需要花費時間
孩子通常需要花費幾個月的時間才能學會在白天控制腸和膀胱。具體所需時間根據每個孩子的具體情况而有所不同。
夜間控制通常需要更長時間，有些情况下需要數月，甚至數年。
更多信息，請閱讀尿床症。
孩子可以開始排便訓練的迹象
以下情况下，可以開始訓練孩子排便：
- 能够在幾小時內保持乾燥
- 能够聽從一步或兩步指令
- 知道自己需要排便
- 用語言或姿勢告訴你或向你顯示自己需要去厠所
- 走向坐便椅，然後坐在上面
- 能够將自己的褲子上下拉動
- 想使用馬桶或厠所及穿內褲
排便訓練技巧
你自己做好準備
確保你有足够的時間幫助孩子訓練排便。選擇一個對孩子來說不會發生很大變化（例如，搬到新家或生下新的弟妹）的時間。選擇較溫暖的月份，孩子穿的衣服會少一些，訓練也就更容易。
使孩子做好準備
鼓勵孩子在需要排便的時候告訴你。教他使用正確的語言。給孩子穿容易脫下的褲子，例如帶鬆緊帶和尼龍搭扣的褲子，不要穿吊帶褲、帶紐扣和拉鏈的褲子。
馬桶設置
確保馬桶處于孩子容易蹲上的位置。確保孩子脚部有合適的支撑物。
逐步開始新的日常訓練
向孩子展示馬桶，幷使用簡單的步驟向孩子簡單解釋浴室的日常用途：
- 首先，讓孩子在未脫衣服的情况下坐在馬桶上
- 然後，在去除濕的或髒的尿布後鼓勵孩子坐在馬桶上，你甚至可以將髒尿布放在馬桶中，這樣可以幫助孩子明白馬桶的用處
- 大約一天后，每天帶孩子去馬桶幾次
- 最後，開始新的日常訓練，在你去厠所時特意讓孩子呆在一旁，每天重複幾次，可在孩子醒來、飯後、午睡和上床睡覺前進行此步驟
對孩子的進步進行表揚
鼓勵孩子在需要去衛生間時告訴你。如果孩子告訴你，你應該進行表揚，即使去馬桶時孩子又不想排便。不要懲罰孩子或者威脅孩子要受罰。鼓勵和支持將激勵孩子不斷進行嘗試，幷進行下一步訓練。如果孩子取得進步，例如，不再使用尿布，改用訓練褲，對此進行慶祝。
訓練褲
孩子成功使用馬桶 1 或 2 周後，你可以給孩子穿棉內褲或訓練褲。
用例子來演示
讓孩子看你使用厠所的過程。你自己完成所有步驟，讓孩子知道你必須離開。然後，讓孩子跟你去厠所，孩子會通過觀看進行學習。
排便訓練挑戰
如果孩子不願聽從你的指令或不願使用馬桶，那麽他很可能還沒準備好。不要逼孩子使用馬桶，這樣會導致你和孩子之間形成長期矛盾或减慢排便訓練速度。暫時放弃，孩子準備好時再次嘗試。
如果孩子患便秘，可能會不願進行排便訓練。
如果孩子有特殊需求，你可能需要醫生的指導，以確定孩子是否可以開始進行排便訓練。
何時尋求醫生幫助
如果孩子幾個月後仍未學會使用厠所或孩子拒絕進行排便訓練，或者孩子 4 歲後仍然不會使用厠所，則應去看家庭醫生。
要點
- 大部分孩子在 2 至 4 歲之間學會控制膀胱和腸，但是，每個孩子的學習速度不同
- 孩子在做好準備，進行訓練之前，必須達到一定精神和身體成熟度
- 排便訓練可能花費幾個月時間
- 孩子能够在日間控制膀胱和腸後，可能還需數月、甚至數年學會在夜間控制
- 父母需要有足够的耐心，幷給予孩子鼓勵
