测量身高和体重是评估孩子健康状况的重要环节。每次就诊时，请向医护人员提供您孩子的最新身高和体重，因为这些测量值通常可用于计算药物剂量或营养需求。
准备测量身高和体重
准确测量孩子的身高和体重，您需要以下用品：
- 一个可直接靠在直立墙壁或床头板上的平坦坚硬的表面，测量孩子躺下时的身高； 或者
- 平坦、未铺地毯的地板和直立的墙壁（最好没有踢脚板），可以在孩子站立时测量其身高。
- 直尺。
- 卷尺。
- 为确保测量准确，请务必检查卷尺的零刻度位置。有些卷尺从零开始，而有些则在前边多出一些空余量。
- 一支铅笔。
- 便利贴。如果不想在墙壁或硬表面上做标记，也可选择便利贴。
- 数字体重秤。
测量身高
如果您的孩子不足两周岁，如何测量身高
如果您的孩子为婴儿或不足两周岁，应在他们躺下时测量其身高。测量孩子躺下时从头顶到脚底（脚跟）的距离。建议在两名医护人员的帮助下进行测量。
在家准确测量孩子躺下时的身高时，您需要：
- 让孩子躺在平坦、坚实的表面上。孩子可以着尿布，但应脱去厚重的衣服。确保孩子的头顶正靠平坦的墙壁或床头板。
- 有两名医护人员协助测量。需要两个人来精确测量您孩子的身高；一个将孩子的头保持笔直，与墙壁齐平，另一个则让孩子的腿充分伸展。
- 将卷尺直接放在孩子身旁的平面上。用卷尺测量平躺的表面更适用。
- 测量孩子从头顶到脚底（脚跟）的距离。
- 读取并记录身高，精确到0.1厘米。
注意：躺下时的身高和站起来时的身高可能有2.5厘米的差异。
如果您的孩子年满两周岁或以上，如何测量身高
如果您的孩子年满两周岁或以上，能靠墙站立并保持正确的直立姿势，应测量其站立时的身高。
要在家中准确测量孩子站立时的身高，您需要：
- 让孩子站在平坦的、没有铺地毯的地板上，双脚并拢站立，背靠一面垂直的墙。孩子的后脑勺、肩胛骨、臀部和脚跟应靠墙。根据孩子的体型，所有的身体部位点都不应碰触墙壁。
- 确保孩子的双腿直立，手臂放于身体两侧，肩膀平直。确保孩子尽可能站着不动。
- 让孩子直视前方。
- 将一把尺子放在孩子的头顶上（参考上图）。
- 您的眼睛应与尺子水平。
- 标记尺子的底部与墙壁接触的地方。用卷尺测量从地板底部到墙上标记处的距离。
- 读取并记录身高，精确到0.1厘米。
实用小贴士
- 脱掉鞋袜及厚重的衣服和发饰。
- 确保孩子的头发垂下（例如，不要扎马尾、发髻等。）
- 用便利贴做标记，而不是在墙上或坚硬的表面上作标记。
- 所有测量至少重复两次，以确保其准确性。
- 请务必验证您的测量单位是厘米还是英寸。
测量体重
要在家精确测量体重，您需要：
- 使用数字秤。避免使用弹簧式体重秤。将秤放在坚固的地板上，而不是地毯上。
- 让孩子脱掉鞋子和厚重的衣服。
- 让孩子尽可能地站/躺在秤的中央。
- 将孩子的体重记录至最接近的小数位数（如，0.1公斤、0.1盎司、0.1磅)。
实用小贴士
- 如果您的孩子太小或不能独立站在秤上，您可以先单独称自己的体重，然后抱着孩子重新称体重。再用两人的体重减去您自己的体量，差值即为孩子的体重。
- 例如： 照顾者和儿童的体重 – 照顾者的体重 = 儿童的体重
- 所有测量至少重复两次，以确保其准确性。
- 请务必验证您的测量单位是磅还是公斤。
参考文献
疾病控制和预防中心（CDC）。
在家精确测量孩子的身高和体重。检索自：
https://www.cdc.gov/healthyweight/assessing/bmi/childrens_bmi/measuring_children.html/.